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多喝水，多吃粗纤维的蔬菜水果，多吃点香蕉，可以给自己肚子顺时针按摩按摩，促进肠蠕梅兔动，实乔耻豆在不行就只能用开塞露了，或者去医院开一种叫杜密克的药，产后导评哺乳也是可以吃的，治便秘效果不错的，我那时就吃的这个。
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好多妈妈应该都面临过这样的苦恼，宝妈平常还是多吃点蔬菜水果吧对肠胃还是有好处的，我生完孩子那时候也是便秘，也是靠多吃蔬菜水果解决的！
如果顺产可以揉揉肚子，还可以吃点通便的食物，煮熟的李子、桃、苹果之类的，不煮熟，烫一下也可以的
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