健康指导：你好，减肥首先建议科学合理的饮食，如低脂，优质蛋白质，水果蔬菜等，坚持适当的体神险育锻炼，如跑步，仰卧起坐， 跳绳 等局近纺，不仅可以控制自己的体型，还可以增强体质，提高机体 免疫力 。导丛不建议您通过口服药物，节食等方式控制体重，会造成胃肠功能紊乱， 低血糖 等症状。