情绪压抑怎么调整

情绪压抑怎么调整
佟佳碧春_NW9L    2016-02-20 19:11    

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“我室渐的孩子总是 胆小 怕事,一碰到问题总想退缩,怕人家笑话,遇事顾虑重重,患得患失,自感精神压力大。真令人担心。” 当你的孩子也是这样,遇事总畏畏缩缩,该怎么办呢? ●培养乐观态度。孩子胆小怕事的心理根源之一是易悲观。乐观的人视困难为常情,觉得困难是你强它弱,你弱它强,充满克服困难的信心、决心和恒心;悲观的人则人为地夸大困难,未战先团涌降。所以,要经常鼓励孩子,让他多从有利方面去看待问题,多取得进步,看到自己的成绩,从而对自己有信心,养成乐观态度。 ●从小事做起。没有毅力是孩子胆小怕事的另一个心理根源。毅力不强的人,当他觉得困难难以克服时就会有退缩心理。但积累克服小困难的胜利就能逐步培养起人的克服大困难的毅力。所以,应要求孩子从小事情做起,特别是那些他最忽略也最容易暴露意志弱点的小事做起,培养毅力。比如每天按时起床、写曰记、晨炼等,任何情况下都不马虎,坚持不懈,不能找借口,久之,就能逐步培养起顽强的毅力。 ●鼓励与人交往。胆小怕事的孩子往往也是性格内向、孤僻的,作为家长要多创造机会鼓励孩子主动与人交往,取得同伴情感上的支持。比剪浅揭如让孩子主动与人打招呼,邀请同伴上门来玩,把孩子介绍给客人并一起玩等,培养孩子大胆行事。 ●切忌批评讽剌。胆小怕事的孩子自尊心较强,家长千万不能因其缺点而批评讽剌,横加指责,这样反而加深了孩子不良情绪的影响,家长应多给予孩子鼓励、赞赏的语言、目光等,增强孩子自信心,减少心理压力。

种之云_nfJd   2016-02-20 19:21
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产后抑郁情绪可以从以下几个方面着手调理:1.主动倾述。产后的女性可能会觉得无助,其实也希望获得他人关注,所以产妇应该主动倾述自己的想法,找好友或亲人交流,宣泄郁闷情绪。2.转移注意力,留出独立空间给自己。产妇不要天天围绕孩子转,可将孩子暂时交给家人照顾,让自己彻底放松,睡个舒服的觉,避免心理、情绪透...支。如果的确面临严重不愉快的生活事件,可适当将注意力转移到一些愉快的事情上。3.适当活动。女性在生产后不适于做剧烈运动,但一些放松活动非常必要,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。4.角色交替,把做母亲当作一份工作。虽然已为人母,但同时也还是妻子、女儿的身份,要给自己换个角色,同时把做母亲当作一份工作来做。总之,产妇心情要保持舒畅;另外,家人也要营造一个温馨和睦的家庭氛围。特别是丈夫的体贴、关爱,对预防产后抑郁症极其重要。

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余金龙    2014-09-07 15:16

胆小也有许多积极方面的: 1、胆小内向的孩子生活空间小,使他们精力相对集中,观察事物仔细认真,做事情相对有耐心,喜欢做深入一些的思考。 2、胆小内向的孩子更容易建立温和的关系。他们不愿与人竞争,不会对他人产生威胁,更容易使人信任。 3、胆小内向的孩子往往感情细腻、深刻,个性中有一种婉约的美不过家长还...是要多带孩子到外面玩吧,适当 的给些引导,多带孩子到人多的地方去.让孩子真实的去面对现实,学会如何处理和别人的关系.

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衅安娜_Gr7T    2016-02-20 19:36

“我的孩子总是胆小怕事,一碰到问题总想退缩,怕人家笑话,遇事顾虑重重,患得患失,自感精神压力大。真令人担心。” 当你的孩子也是这样,遇事总畏畏缩缩,该怎么办呢? ●培养乐观态度。孩子胆小怕事的心理根源之一是易悲观。乐观的人视困难为常情,觉得困难是你强它弱,你弱它强,充满克服困难的信心、决心和恒心;悲...观的人则人为地夸大困难,未战先降。所以,要经常鼓励孩子,让他多从有利方面去看待问题,多取得进步,看到自己的成绩,从而对自己有信心,养成乐观态度。 ●从小事做起。没有毅力是孩子胆小怕事的另一个心理根源。毅力不强的人,当他觉得困难难以克服时就会有退缩心理。但积累克服小困难的胜利就能逐步培养起人的克... 查看更多>>

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化巍然_BtdU    2016-02-20 19:34

胆小也有许多积极方面的: 1、胆小内向的孩子生活空间小,使他们精力相对集中,观察事物仔细认真,做事情相对有耐心,喜欢做深入一些的思考。 2、胆小内向的孩子更容易建立温和的关系。他们不愿与人竞争,不会对他人产生威胁,更容易使人信任。 3、胆小内向的孩子往往感情细腻、深刻,个性中有一种婉约的美 不过...家长还是要多带孩子到外面玩吧,适当 的给些引导,多带孩子到人多的地方去.让孩子真实的去面对现实,学会如何处理和别人的关系.

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史秀竹_purf    2016-02-20 19:17
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