上火的话多喝水，多吃清淡清电怨、易消化的食物。 可给常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子做瓣汤(不去莲心)，没事的时候可以泡点星群夏桑菊喝喝 多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的厉司食物。