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你的情况考虑一般是可以进行吃点涌勒司的，通草是可以帮助进行改善这个情况的，正常进行使用一豆次般三到五克就可以了，可搁佳以进行食用的，并且最好是多吃几次比较好，一定要注意一下的
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建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
你好，通草有通奶的作用。通草用来通奶一般是用来煲汤喝。也可以用来煲鸡汽喝，用的量不需要很大，用五克左右就可以了。