最涨奶的就是鲫鱼通草汤（药店都有通愚欺草卖），还有叨劣航黄豆炖猪蹄们评，不用紧张，天天喝鲫鱼汤能涨回来。等2-3个月奶量稳定在100以上了吃回奶东西也不怕了。