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失眠对于人们的身体健康影响极大，因此朋友应当对该疾病有点知道，接着可以做好则脑劣对失眠的预防上班 1.生活方式：因为生活方式导致睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、夜间饮酒、睡前进食或晚餐较晚导致满腹食品尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班上班、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。 2.环境因素：吵闹的睡眠环虏脑境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。 3.精神原因：估计的原因有压力很大、过度担心、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易发现睡眠问题。 4.身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不好、头疼、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用柿恨某些影响中枢神经的药物。
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心理分析：34岁女士，近一年来常常有睡眠障碍和哭泣情况。这种情况，通常是须要考虑心理障碍的用途的。心理指导：你好！从您的描述来看，您确实有一定的心理方面问题，您34岁，睡眠障碍和哭泣，通常是因为有心理问题的。心理问题的分析判断，是须要您联系心理咨询师接受当面的心理健康检查和心理辅导了。
您好，你发现的这种 失眠 多梦的情况属于睡眠障碍，睡眠障碍估计所致身体疲倦，抑郁、焦虑等情绪，这也估计是你所说的喜欢哭的原因。现在这些情况我个人认为不是精神病的范畴。建议查找睡眠障碍的原因，到医院做体检排除器质性病变，平常多参加体育锻炼和室外活动，保持轻松愉快的心情。