你好，根据你的情况考虑气血不足是由不规律的生活方式导致机体气血失衡，所以只要把体内的气血调整好就行了。食疗和药物要同时进行建议可以吃些西红柿，大枣等补气养血的食物。药物可以吃些东阿阿胶，当然平时要注意劳逸结合。祝健康

生闷气，食欲差，面色萎黄，乏力纳差，头发干枯，爱生闷气。面色萎黄，乏力出虚汗，纳差乏力，情绪不稳爱生闷气，发火。

您好，气血两虚用的方剂有八珍汤（四君子汤加四物汤），十全大补汤（八珍汤加黄芪、肉桂），人参养荣汤（当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣）等。