大姨妈来了吃什么 - 百度
匿名用户 2014-11-04 09:27
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月经期间基本上你可以不用忌口，比如平时不敢吃的肉类、巧克力等，因录究为这时候身体非常需要营养也叨清会消耗很多热量。但是月经期间最好不要吃冷饮还有辣的食物，另外吃水果也要注意寒性的东西要少吃。平时要注愚裁抓意一下，年纪轻的时候不注意饮食可能身体没有什么不适，可是能身体完全成熟后或随着年纪增长，经期就会出现很多症状。
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女性的月经期是一个特殊的生理时期，局部免疫力和抵抗力均有所下降，此时应该注意保暖，避免受凉。
你好，月经期间你需要多吃一些温补的食物，如鸡汤，鱼汤之类的食物，也适当吃一些红枣等补气血的。要注意避免吃辛辣刺激的食物，也不要喝酒受凉的，以免引起经血异常，另外经期要注意防寒保暖，禁止同房
月经期间正常饮食即可，但是不能吃辛辣刺激，凉的，冰的食物，像冷冻食物、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜等。
你好，很乐意为你解答，在经期要特别注意饮食，少吃或尽量不吃生冷辛辣海鲜等刺激性的食物适当多吃蔬菜水果，加强营养，避免剧烈运动，多休息，不要熬夜，不能用凉水洗头，可以用热水每晚泡脚