内蒙怎么医治失眠症？
袭忆安_fcOr 2014-08-10 18:45
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您好, 失眠 考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱所致，建议你注意减轻大脑高兴状态，睡前做体操适愿梨泳当抹尺放松，可在大夫的指导下使用药物进行医治较好，平常要多吃坚果类食品，比如像核桃，葵花籽等躬射，合理安排自个的 作息时间 ，避免劳累，不要时常 熬夜 。
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你好。孕妇失眠，首先要了解其原因。一般都是因为孕期内分泌发生改变，从而使得身体出现某些不适症状。其次，孕期紧张、彷徨等起伏不定的情绪波动，对于睡眠质量也会产生一定的影响。建议保持充足的营养，并适当运动，以此促进血液循环，缓解失眠。而严重的时候，就要尽早就医。
通常的情况下身体病变和压力过大等多种疾病可以影响到失眠。这种情况通常的情况多是可以采用服药或物理医治。饮食要清淡。舒缓心情
通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝 牛奶 都可以促使睡眠。同时要养成良好的生活习惯