最近便秘太老火了，空腹喝水，香蕉，火龙果，蔬菜，都吃了的还是不能正常排便，我用了两支开塞露了，可是不能长期这样吧，有什么别的方法吗
督寻桃_w6tx 2014-11-30 16:18
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每天晨起养成空腹喝一虏们险杯温开水的喜欢，要则纺快喝，一饮而尽。平时可以适量吃点纯的芝麻酱，香蕉要饭后吃。上午在家适当多劣蛇喝点水，少吃易上火的食物
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空腹喝蜂蜜水，弄一大杯子，喝掉，基本半个小时就好了，我那时候用鸭梨去皮，切块，放入水，搅拌机里搅拌了，然后一起喝掉，我半个小时就通便，你可以试试
便秘是肠胃的原因造成的啊，你便秘，最好是调理一下肠胃，喝喝三孩低聚果糖就会好的哦，我便秘都是喝这个好的了。
蜂蜜水喝喝看怎么样，还有主要是要多吃粗纤维的食物像芹菜和韭菜什么的，有利于排便的，平时还要适当地运动运动，可以选择散散步什么的，也有利于排便的
喝优ec或者养乐多，很管用
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