你好,你现在很有可能是由于颈椎病引起的麻木和肩膀的痛疼建议你现在可以采用热敷疗法较好,就是把大盐,麸子或砂子炒热,用布包起来,敷在肩部疼痛最厉害的地方,每天两次.针灸, 拔火罐 , 推拿 ,按摩,理疗也有很好的效果.平时尽量的避免长时间的案工作,注意颈椎的保暖避免受风受凉.