你好朋友,根据你的提问,是否要考虑肩周炎或是否有颈椎病的可能，牵引，理疗，热敷，红外线, 推拿 按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。