满意回答
吉非罗奇口服要定期进行检查.三分治七分养,要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极预防,治疗 心脏病 ;4. 戒烟 , 戒酒 ;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢剩行跑栋宝,打菜坊抗太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，红茶和绿茶等都是有一定的帮助的。建议 高血压 高血脂 的患者应及时到医院专科就诊。生活上首先要调整饮食结构，尽量低盐低脂饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜类，另外要坚持体育锻炼，比如每周至少5天进行跑步、骑车、 游泳 等体育锻炼，每次至少30-60分钟。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，...
下面是高血压人比较适合吃的食物：高血压应多吃蔬菜，清淡的食物，比如说：蘑菇、黑木耳、白木耳。芹菜、茼蒿、苋菜、茭白、芦笋、 萝卜 、胡萝卜、 荸荠 、马蹄;海带、紫菜、海蜇、海参 牛奶 (脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。
除了必要的 药物治疗 外，饮食上的调理是十分关键的。可以多吃些含 维生素C 多的食物，像苹果，西红柿， 杏仁 ，苦瓜等。另外需要避免高脂肪，高热量的食物。多饮水，多吃水果。同时加强体育锻炼，慢慢就会降下来的。