只能是少吃东西，多锻炼，做一些瑜伽或有氧运动，同时可以穿产勒遮后的束身衣，没香蒸有办法啊，做妈妈就是这么的伟大，怀孕一整年，再生完孩子，身材很难恢复了。快的话也得一年左右的揭搁蛋时间会逐渐恢复。