根据你说的症状主要是环境，情志导致心情不好的表现，可以疏肝理气解郁，可以服用中药调理看看，丹栀逍遥散加减，保持心情舒畅，饮食合理搭配。多交流，多运动锻炼，不能急躁易怒。