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心理叨们缘分析：人的情绪状态总是起起落落的。不可能总是保持在一个轻松愉悦的状态，人在社会生活中遇到困难或是烦心事，导致心情低落是难免的，劣训重要的是进行自我有效的心理调节。心理指导：建议在压力过大，心情低落的时候你不要让自己沉浸在负性情绪里面，可以通过多做运动的方式来疏泄压愚迷力，尽量去理性分析现状，激励自己面对挑战。祝你健康。
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心理分析：你好，学习压力太大导致无法释放，这说明是你自身观念的问题，把学业的结果看得太过于重要。心理指导：建议，及时进行心态调整，学业的压力导致的结果可能会有多个解释，把眼界打开一些可以缓解你的压力。
还是减压的情况，你找到减压的方法，你的心情自然会好起来有的时候，并不是一直工作才最有效率，首先可以给自己放假1-2天，做做自己感兴趣的事情，放松身心，这样反而效率更高