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建议您试一试中药调经药 比如丹参益母草等 益母草可司宝以活血调经，利尿消肿。用于 月经不调 ， 痛经 ，经闭， 恶露 不尽。 效贵裁果不错的饿 试一试吧 生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。 戒烟酒，避免食用有刺激性的辛苦某抗辣食物及生冷食物。
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有可能的，注意经期身体虚弱避免着凉的， 经期增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物，粗细搭配。多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜 和水果.多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和 豆类 、豆类制品等.忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加 阴道 血流量.
找中医调理一下吧，平时注意保暖，放松精神