你好，你所说的这种情况是身体虚弱的表现，应该在饮食生活上进行调整，逐渐的改善恢复。养成良好的饮食密肿生活习惯，饮食加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，避免烟酒 熬夜 劳累受凉，规律作息，保持良破迷命好的心态，避免压力过大，适当的活动锻炼，夫妻之间多互相理解，减少埋怨，逐渐露厉的提高身体的素质和 性生活 的质量。