您好！女性的排卵日期一般在下次月经来贵耗潮前的14天左右。下次月经来阶某玻潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵脂堡期。 除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。