1.饮食要回归自然 　　准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。 2.饮食上要多样化 　　不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。有的含这几种，有的含那几种;最好什么都吃，特别是五谷杂粮。 3.注意在体内储存钙和铁 　　在孕前应多...食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。 您需要的，SHOWL利孕安胎组合均能做到 1、促进排卵 卵巢规律地排出健康卵子，是成功受孕的关键。 2、 提高子宫容受性 子宫的容受性是着床和正常妊娠的基础。如果子宫缺乏容受性，就会出现不孕、 意外流产 、畸胎、早产等意外的发生。 3、 确保受精卵健康 受精卵健康及胚胎发育正常取决于良好的生殖内环境