要是母奶期间，需要注意休息，增加营养的，睡眠不足，可影响母奶分泌，最好是保证睡眠时间，多吃下奶的食物，如鲫鱼汤，猪蹄，鸡汤等，必要时需要加配方奶粉满足宝宝需求。