我每日早晨跑步，下午不跑这样能起到锻炼的做用吗
恽新烟_QV06 2014-01-14 07:29
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健康指导：减掉肚子的时候有估计发现体重不减反增的情况。减掉肚子是一个长时间的过程，贵在坚持顿崇，而且必需有一个合理的健康的办法。减掉肚子要注意一下孟辨峡几点： 1.一天三餐按时吃。 2.不要狂吃素食。 3.天天喝1500-2000ml水，不能 果汁 或者饮料替点坐代，可以喝点清茶。 4.不要暴饮暴食。 5.夜里别加餐。
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您好，跑完步之后腿部疼是因为乳酸在肌肉里积累引起的。可以这样锻炼，乳酸几天之后就会自个消散，可以坚持这样锻炼的。
您好;你的情况建议 你平时多参加体 育活动，篮球，足球，排球等等，