重庆最佳治疗焦虑的方法？
环玄素_UOx3 2014-04-17 19:38
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你好捆细，有 焦虑症 的人培养良好的人际关系多和他人倾谈，是拥有健康的非焦虑心态的一个积极策略吴院。个体在烦躁忧郁、焦虑不安时，多走走、多看看、多玩玩、多活动，同时和自己亲近的人、要好的朋友倾吐内心的忧虑和苦闷，可以一方面宣泄自己的不良脚半剩情绪，减轻心理压力；另一
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您好！如实将自身情况告诉家人，如果家人不在身边那就告诉对自己好的朋友、同学（是真正对自己好的，不是感觉平时关系好的，如果你告诉的人对此不重视，那就再换个人，直到找到你感觉放心的人），不要怕丢人，让他们知道你的情况，对你绝对有好处，他们会陪你走出这种状态。
你好，是以经常或持续的，无明确对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中某些问题，过分担心或烦恼为特征，这种紧张不安，担心或烦恼与现实很不相称;常伴有植物神经功能亢进，运动性紧张和过分警惕。适应用抗焦虑药，在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。