病情分析 ： 作为一名高中生，特别是高三的学生都会有你这样的心烦与不安，面对日益接近的高考，面对来自身边所有人的关注，大脑神经长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一种被动亢奋，有些人甚至用使劲翻书来掩盖内心的恐慌与烦闷，还有甚者故意找人吵架以待发泄。 意见建议 ：多去外面走走，比如公...园、小树林、湖边等幽静的地方放松一下心情，在家看书看不进或是自习的时候听点轻音乐调节一下心情，还有最重要的就是多跟同学交流，排除心里认为的故意针对。平常可以吃点薏米粥或者喝点凝气安神的中药茶以调节一下。

您好！听到您的述说感到很是同情，其实导致您现在这个情形是一直以来所有事情的累积，不过你试着放开心去寻找真正的朋友，然后和您的父母敞开心谈谈，我想他们会理解您的。保持心情舒畅，学习不是最重要的，有个良好的心态才能学好，做好其他事情，可以试着融入到同学们中间去，可以选择几个可以交的朋友去好好交往。学习上...可以和班主任保持良好的沟通。