建议饮食改善吧，可以吃一些通便的食物，如香蕉、桃子、土豆、红薯等。

多吃火龙果很有效果

不消化，吃苹果，香蕉，牡蛎，蜂蜜，红薯都能有效缓解便秘

您好 ,建议您在保证安全的前提下，应尽可能多做些不太剧烈的运动。运动项目可选择散步等。适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便，防止便秘。 另外，适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品，少吃辣椒等容易上火的食品，能有效预防孕妇便秘。

多吃点白薯