你好，建议要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪，例如谈心、唱歌、听音乐，必要时还可找心理医生咨询及治疗。注意适当休息，除保证晚上有良好睡眠外，白天也要有一定时间的短暂睡眠，特别午休是重要的。做梦也是心理情绪的一种缓解，不要太担心了，祝健康。

梦是正常的生理现象 ,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.

我生前也有梦过

我也做过，不过就一次，我都梦见宝宝会跑了

没事，都会这样的