问题分析： 你好；不建议经期激烈运动,另外受寒冷或衣着过少而受凉导致气血凝滞,都会引起痛经。 意见建议： 平常进行体育锻炼,增强体质。注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水，避免吃辛辣生冷食物.建议在月经期间可以喝红糖水,红糖性温.有温里的作用,有利于月经的排除。祝你健康。