您好！根据您所说的情况，畅锅悠葵宜的左璇肉碱吃多少才有用?是饭荒间前吃还是饭后吃?建议不要使用这个方法，以免引起副作用！建议您键洞要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，还可以进行运动，如 跑步 ， 跳绳 等，但一定要有运动量，并要坚持。