满意回答
你好辨吴，你是想减肥吧，可以通过控制饮食、多运动锻炼、针灸拔罐等方法，不推荐药物或 手术 减肥，减肥是个长期的过程，减肥也不能急于求成，要有恒心坚持，要经得住美食的诱惑。瘦大腿和肚子可以做 跳绳 、呼啦圈等，缺乏运动会引起多种疾病，如引起肥胖、降低 免疫力 、心脏功能减弱等，希望你要明确坚持运动锻炼的重要性，典坐浅注意膳食平衡，减导防止能量摄入超过能量消耗。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
出现有脂肪比较多的时候，我不建议你去这样使用 药物治疗 的，这样是可以对身体有一定的害处的，我建议你可以去控制饮食。一般情况下清淡饮食，就是需要去适当的饮食的。还有就是需要去运动，一般建议慢跑，这样比较消耗脂肪，需要长时间去坚持。
健康指导：一般情况下清淡饮食，就是需要去适当的饮食的。还有就是需要去运动，一般建议慢跑，这样比较消耗脂肪，需要长时间去坚持。要注意饮食清淡，不要 抽烟 喝酒不要吃刺激性食品，要注意多吃含有 维生素 的食品。