坐月子饮食应以优质蛋白质,高纤维质及富含多种维;生素及矿物质为主尽量减少油脂的食用,具体措施：;饮食方面：;1)孕期营养在于平衡合理的搭配,并非吃得越多越好,吃得胖不等于健康,注意做到膳食结