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亲，孕源神崇期的话从4个月左右开始 补钙 就可以，比如说吃迪巧的钙片，日常生活中可们呈以多吃些奶类的比如潜最牛奶、奶酪或者 豆类 豆制品豆浆、豆腐等都含钙量不错
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12周开始补钙
你适量的注意补充都可以的呀，还有就是从你怀孕那个阶段开始的话你就是应该早晚喝一些高钙牛奶或者是孕妇奶粉，可以很好地满足宝宝钙的需求
怀孕的话，那么一般来说是到了怀孕16周以后才可以开始补钙不能过早的补钙你自己要注意一下，不要过早的给自己补钙
一般到五六个月就可以考虑补钙了，一直到9个月的时候，最后就不要再补钙了，以免宝宝骨头太硬，不好顺产了。