个人觉得宝宝是不是体力消耗的不够呢？亲可以早上带宝宝去公园玩，让宝宝多消耗些体力，这样中午她会很快宝碗入睡，午睡2-3小时就叫醒宝宝，如下午有时间也是要带宝宝出去楼下玩玩，也是同样的。睡觉前给讲讲故事。还有，亲一点定要陪宝宝睡这样宝会入睡快点而且时间也会长些。我家宝睡眠一值都欺训很好，所以也没有太注意生悟肆有什么特别的方法，不过我就是像给亲说的那样每天都会带宝宝出去玩，陪他睡，这样他的睡眠，吃饭都很好的。我家的午觉一般都在2个半小时以上的，晚上9点上床讲故事9：30睡着，偶尔也会有晚点的时候。