腰肌劳损是由于长期总是一个姿势久坐伏案工作导致腰部肌肉疲劳紧张僵硬血液循环不好的。可以用红花油按摩的，红花油具有活血行气的作用，按摩可以缓解肌肉的紧张度，使肌肉得到放松，疏通经络，热敷肌肉促进血液循环，减少久坐的时间，注意保暖多保暖。增加运动，可以练习 瑜伽 由于等