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什么。。。。。
做一半也可以60个
效果肯定好这是恢复训练 收紧一次保持10秒做一百二十次一天
收紧你的肛门和阴部抬起脚尖 每晚做120.个连续一两个月 我产检医生让我这么做的
你好,在生产后四十二天的时候会去做产后的检查,如果有子宫脱落下垂之类的问题,就需要做盆底恢复的训练,会阴处这个慢慢时间长了就会好一些的
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什么。。。。。
做一半也可以60个
效果肯定好这是恢复训练 收紧一次保持10秒做一百二十次一天
收紧你的肛门和阴部抬起脚尖 每晚做120.个连续一两个月 我产检医生让我这么做的
你好,在生产后四十二天的时候会去做产后的检查,如果有子宫脱落下垂之类的问题,就需要做盆底恢复的训练,会阴处这个慢慢时间长了就会好一些的