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增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的室浅食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很怨苦大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改剪厘吴善记忆力.
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您是气血不足，脏腑功能减退，身心疲惫，从而导致失眠。更年期也是气血不足所以同时也伴有失眠的症状，调和气血就可以治愈您好您今年多大了应该适当的做些调理和药物调理您的症状才会得到一定的改善比如服用一些补气血的方面的这样对您很有帮助
增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记...
你好，根据你的咨询考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱。需要积极服用药物对症治疗。可以服用谷维素片和养血清脑颗粒以及健脑补肾丸。另外保持心情舒畅和注意休息很重要。不能吃辛辣刺激性食物和不能吸烟喝酒。
您是气血不足，脏腑功能减退，身心疲惫，从而导致失眠。更年期也是气血不足所以同时也伴有失眠的症状，调和气血就可以治愈您好您今年多大了应该适当的做些调理和药物调理您的症状才会得到一定的改善比如服用一些补气血的方面的这样对您很有帮助
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