你好：考虑是肾阴虚，无论是阴虚还是阳虚，都需要阴阳双补。多吃补肾气的食物，如豆腐、鳖肉、龟肉、兔肉、猪肺、羊肉、韭菜等，作息合理，适当运动为好。