多吃胡萝卜，要注意的是胡萝卜里面的维生素A是脂溶性的，所以要多放点油，生吃效果不大

维生素A可促进钙的吸收，而鱼肝油含有较多维A，一般宝宝都是通过补充鱼肝油来补充维A的。但维A是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能引起维A中毒，所以鱼肝油不能天天吃。最好是从宝宝的饮食调理是最好的。如果缺少维A、D，可以多吃富含A、D的食物。或者妈妈补充，宝宝间接补充，这样更安全。如果宝宝吃配方奶，...若选择了含矿物质和微量元素高的奶粉就不需要单独再为宝宝补充了。即使需要补，食物中补充也是首要考虑的呢。我家宝贝喝的旭贝尔奶粉营养均衡全面，还依据不同年龄段添加了合适的钙、铁、锌等矿物质和微量元素，所以宝宝从来不需要额外补充的，更重要的是DHA含量高，对宝宝智力和眼睛发育都很重要的。再加上丰富多样的饭菜，宝贝根本不需要另外补充。

给宝宝吃鱼肝油，也就AD 滴剂，我家宝宝就在吃，要买专门给宝宝吃的剂量才科学，可以长期吃。

贫血