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心理分析：您好，身体健康状况怎么样？如果身体健康没有生病，那可能是自己习惯没有养好， 意志力 不够坚定。心理指导殖搂旧：建议平时早梅惑睡早起，养成良好的 睡眠习惯 ，中午的时候可以稍微休息一下，其他时间控制自己不可以打瞌睡满截，学习之余要多走动走动，休息一下，呼吸新鲜空气，每一堂体育课都要认真的上，运动运动出出汗。
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根据你所描述的情况，你的身体素质较弱，存在脾 肾虚 弱的情况，应当进行适当的改变，增强体质，首先要调节生活，规律作息，节制 手淫 的次数，不能过劳，其次考虑服用 中药 汤剂，比如四君子汤合二陈汤加减，
心理分析：你好， 注意力 不集中可能是缺乏维生素等 微量元素 ，以及神经衰弱也会容易走神！看太多科幻片，作息不规律心理有事情都会幻想心理指导：建议你平时饮食均衡，多吃蔬菜， 补充维生素 ！多运动，作息规律，喝一些安神补血的药！不要长时间玩儿电脑！