瘦臀部和大腿的最好的办导行法就是多走路，多逛街的，或者是走楼梯，可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，注意饮食，中午可以多吃些，晚上可以香近相揭舞不吃，或者只吃些蔬菜，油腻的食物也不要吃