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你好，根据你的描述，你可能是 嗜睡 症，你一天睡8小时，你崭肿劳年轻尽量少睡，你的嗜睡症是神经性的病，有白天睡的多，你多是 脾虚 有湿。建议你的多休息，保持心情舒畅，多参加户外活动，瓦劣你多吃蔬菜，如菠菜，鱼。你可以吃一些药，如参苓白术散。祝你急战生活愉快。
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一天到晚很瞌睡可能是嗜睡症或 营养不良 ， 熬夜 等引起的，一天睡7-8小时为好。建议您去医院检查一下，确诊再对症治疗，平时多吃富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等，富含 维生素C 的水果及蔬菜食物。不能熬夜。
嗜睡症能引起不可抑制性睡眠的发生，最初症状是白天总是想睡觉。很多疾病都可以引起这个症状，建议去医院完善检查。正常情况下，一天 睡眠时间 为6-8个小时。建议你平时多点运动，调节心理状态，白天尽量少睡。
你说的只能是嗜睡症的一个方面，但是真正的嗜睡症是白天睡眠过多，其不是 睡眠不足 所致。常与心理因素有关。一般人睡眠8-9个小时比较的合适，中午可以适当的休息1个小时，夏天嗜睡也是很常见的，但是需要保持正常的生活节律。