我是突然发胖的女孩，怎么减肥？
匿名用户 2010-12-12 16:48
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减肥首先要少吃东西呀，突然发胖应该容易减下来的，要加油哦。 平时吃饭也要少吃油腻脂肪多的东西，改吃清淡少热量的东西吧，例如水果蔬菜什么的 有一种苹果减肥法，就是不吃饭，只吃苹果喝印崭水，但是狗愿查你突然发胖应该不用这样对自己要求严格的哈，只要平时不吃饱，不吃多就OK了 还有就是多运动 最后再配合经常揉腹，促进消化，匪菜应该就能瘦下来的 只要坚持合理饮食，就可以啦～～祝你好运啦～
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过午不食比较好.就是说早饭吃中饭吃,中饭以后什么都不吃,只喝白开水
多吃蔬菜，水果，肉也要吃，不过要适量。注意饮食，多锻炼。