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如果已经停用激素药了，建议你练习 瑜伽 ，一定要从呼吸法开始一步一步地加强练习，并且为了保护好你的腰，最好能找私教接受一对一的指导，以免上大课由于动作错误或不小心而增加伤害。其实反应出身体气血的虚弱，所以你一定要从饮食、睡眠、运动三个方面好好安排日常生活，调养气血，——我想你的发胖一方面和激素有关，另一方面是否和阳虚也有关呢？无论是什么，调养都是必需的，你可以先自己做个时间表，安排每天饮食、睡眠和运动的录匪遮时间和内容，愿意的话再给逼露我看看，我从 养生 和健康 减肥 的角度提些参考，好吗？征间
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其他回答
问题分析： 减肥瘦身是一个运动、饮食以及调理身体的一个综合过程，单纯依靠药品可能效果不会很理想或者比较伤身体，建议不要太依靠药品。 意见建议： 一般能调理身体而且比较安全的中药有：荷叶、冬瓜皮、茯苓，这三味药以健脾除湿调理体内的代谢为主，如果担心在除湿过程中伤身体元气，建议可以加用大枣益气养血。
短效 避孕药 有可能引起肥胖的，不过妈富隆对体重影响比较小的。建议用妈富隆，适当控制饮食，多 运动减肥 。用三个月看看，影响不大
你好：你可以通过运动进行减肥。在饮食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。