锌硒宝片是补锌的，小孩的大人都能吃。成人的锌硒宝片虽然补锌，但是主要还是改善精子方面。但是改善精子只是单纯的补锌而已效果不大，如果确实缺锌了那还行，要是不缺锌，吃太多也没用。改善精子一般是服用比较全面的比如养精三宝组合那种会比较好的。吃锌硒宝要看看自己是否缺锌。

这东西主要是补锌、补硒的，就这方面来说这也不是最理想的产品。因为锌和硒要相关的吹化剂相辅才能更好的帮助锌硒让人体最大化的吸收。