满意回答
可以。耻柿另外饮食选低卡路里的之尺们食物，少吃 零食 ，多吃 牛奶 、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜助清、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，可以的，如果经常的做仰卧起坐的话，对于腰部和腹部的肌肉是有一定的锻炼和 减肥 作用的，建议你可以采取此法适度的锻炼即可，也可以做呼啦圈或慢跑运动增加效果。
你好,平时多按摩按摩腹部,吃过饭候不要立即坐着不动,多站一会,这样会好些,没有什么特别有效的办法,只能是慢慢来,也可以做 仰卧起坐 ，俯卧撑多锻炼，再就是注意饮食！
可以。另外饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材