月经期间应注意以下几点： 1，不恰当的性生活：月经期因医锈子宫腔内膜剥落，表面创面，如果你有过性生活，容易引入逆行细菌，进入子宫腔内，引起感染的子宫内。 2，不适宜吃太咸：过咸的食物，内储盐和水将继续增加在月经前，很容易发生头痛，情绪和容易生气等症状。 3，不宜饮浓茶，咖啡：是高之后辛辣的食物，这些饮料的咖啡因含量，辣椒大蒜也尽量少吃，容易刺激神经和心血管，从而导致经痛，月经经血过多许多其他的症状。 4，不宜吃生冷瓜果和蔬菜，冷饮：寒性食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血排出，致经血排出不利，引起月经痛。 5，不应该采取洗澡，浴缸：月经期子宫颈口微微张开，浴缸，浴很容易使污水进遮惑入子宫腔内腔导致炎症。 6，不宜穿紧身衣裤：臀围紧身衣让压力下的小地方微血管，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。 7，不要大声唱歌：月经期，呼吸道和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌疲劳，导致声音嘶哑。 8，不超过打退：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这将是盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。 9，不适合激烈的运动，如跳高，跳远，赛跑，踢足球等会诱发或月经期间加重的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。增加一些腹部运动，如举重，哑铃的实力，也应该避蒸缘队免，因为它可能会引起月经过多或经期。另外，由于经期微微张开的嘴在该州的子宫，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此不宜游泳月经期间。月经期间不宜参加比赛，以免因精神紧张，导致内分泌失调月经失调。 祝您健康！