完美丹参真的有用吗，我想减肥一直都想就是一直都
权和煦_iDQV 2014-10-23 02:01
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减肥在食物搭配时,还应注意以下几点： 1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）. 2,两餐之实夕间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿, 萝卜 等可以生吃的蔬菜代替水果更兵脂好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用锈俗狗油应控制在20克左右
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你好，最好是不要相信广告药物，早正规医院检查治疗的，祝你健康
你好，药物 减肥 有许多副作用,应尽量避免使用，建议不要服用.科学的 减肥方法 是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食你好，建议你可以采取运动瘦身,如用跑步机来锻炼，或者是做 瑜伽 ,仰卧起坐瘦腹部,不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持下来肯定有效果。
根据你描述情况分析，一般还是效果不大的，及时的饮食调节是关键、适当锻炼