您好， 痛经 一般是因为宫寒的原因引起的，是可以在经期间喝红糖姜水可以缓解下的，平时可以用热水 泡脚 也能暧宫的。

之前我妈给我弄得米酒家红糖也挺不错的，就是味儿不太好

可以暖宫得，不要喝许多有火。

您好，通常经期是要特别注意好多细节，如忌生冷、忌辛辣、忌 性生活 、注意外阴护理，勤换内衣等；另外红糖水未必要喝，只是相对于那些气郁、 月经紊乱 或者 宫寒 的人来说有一定的暖宫作用，促使好朋友排出；常温的水果可以吃些，芒果热带水果适量吃问题不大。