这么小不用减肥

还在发育，建议不要减肥

不要减肥哦，你这个年龄正是长个子的黄金时期，要是因为减肥营养跟不上以后个子不高就后悔死了。 不过你可以多吃蔬菜水果，少吃肉，不需要减食量，只要把吃的东西换一下，自然就可以瘦下来了。还可以预防和减轻青春都能。不过我十一岁的时候也有90斤，但我不觉得胖呀，不过你多高？

可以运动【跳绳，散步，跑步，提示：不要睡懒觉】，可以在吃的方面解决的，尽量不吃零食，少吃，这样吃饭1碗加一半，都不会怎么胖，，喝酸奶，不要喝太多，一天最多2--3杯，早上一杯，睡觉前一杯，无聊没有事情也可以喝点滴。。。我在想想，还是从喝方面下功夫吧【看了你和楼上的对话之后结论】，泡茶，刚好对身体挺好...的

我也11岁，我们班也有很多胖一点的，合理饮食和运动很重要，不过千万不要不吃饭，运动也要合理