建议：便秘，中医认为与肠燥津亏有关，建议选用增液承气汤治疗。 1,饮食中必须有适量的纤维素. 2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个. 3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮. 4,晨起倘究编空腹饮认乡一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开吊刺水以助润肠通便. 建议使用畅乐的低聚果糖，是从天然的蔬菜水果中提取的，可以有效预防和治疗便秘， 是天然的保健品，可以放心使用